Konrád Hajnalka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
1:10:00 Step aerobic |
26
|
27
7.3 km
47:40 06:32 p/km Terepfutás |
28
|
29
6.8 km
41:37 06:07 p/km Terepfutás |
30
5 km
2:37:00 31:24 p/km Séta |
1
8.2 km
2:20:00 17:04 p/km Séta |
48. hét
1:10:00
14.1 km
1:29:17
13.2 km
4:57:00 |
|
2
10 km
3:00:00 18:00 p/km Séta |
3
|
4
|
5
9.2 km
56:41 06:10 p/km Terepfutás |
6
7.4 km
45:21 06:08 p/km Terepfutás |
7
|
8
28.1 km
6:00:00 12:49 p/km erdőjárás |
49. hét
38.1 km
9:00:00
16.6 km
1:42:02 |
|
9
6 km
34:00 05:40 p/km Futógépes futás |
10
|
11
|
12
9.2 km
53:35 05:49 p/km Terepfutás |
13
6.6 km
39:40 06:01 p/km Terepfutás |
14
5.33 km
1:52:00 21:01 p/km erdőjárás |
15
1.6 km
47:45 29:51 p/km Vegyes úszás |
50. hét
21.8 km
2:07:15
5.33 km
1:52:00
1.6 km
0:47:45 |
|
16
12 km
3:00:00 15:00 p/km Séta |
17
|
18
7.35 km
43:11 05:53 p/km Terepfutás |
19
|
20
|
21
|
22
|
51. hét
12 km
3:00:00
7.35 km
0:43:11 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 45.75 km | 4:32:28 |
9.2 km |
0:56:41 |
|
Úszás
|
1 | 1.6 km | 0:47:45 |
1.6 km |
0:47:45 |
|
Túra
|
5 | 63.63 km | 16:12:00 |
28.1 km |
6:00:00 |
| Összesen | 12 | 110.98 km | 21:32:13 |
28.1 km | 6:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
119 | 888.83 km | 93:06:56 |
11.5 km |
1:18:13 |
|
Úszás
|
22 | 30 km | 16:55:31 |
2 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
24 | 1128.54 km | 77:03:27 |
121.2 km |
9:18:00 |
|
Túra
|
101 | 744.26 km | 201:02:05 |
36 km |
7:11:00 |
|
Aerobic
|
28 | - | 29:05:00 |
- | 1:10:00 |
|
Jóga
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 296 | 2791.63 km | 419:12:59 |
121.200 km | 9:18:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
